كم مرة وجدت نفسك غارقًا في "يجب أن أفعل" و"ماذا لو"؟ الذهن المشوّش يسرق منك راحة البال، لكن الحل بسيط: التنفس، الحضور، التركيز. 

 

تحت إشراف فريدريك دودسون، تتعلم بتمارين تطبيقية كيف تتناغم مع نفسك بشكل لم تجربه من قبل. الذهن الهادئ هو القائد الذي يعينك في رحلة الحياة، وتلك هي اللحظة التي تبدأ فيها الحياة بالتحرك بسلاسة وتوازن.

 

محاور الورشة:

 

- الهدوء العقلي والتحرر الداخلي

- الوعي العميق واللحظة الحاضرة

- اليقظة الذهنية وتوسيع الوعي

- تقنيات التنفس والتركيز

- التحرر من الأفكار السلبية والمعتقدات المحدودة

- التأمل والسكون الداخلي

- إدارة التوتر والخوف

- التحول العقلي والصحي من خلال السكون

 

عن المدرب:

فريدريك دودسون هو مدرب نجاح وباحث في الوعي، ومؤلف لأكثر من 50 كتابًا مترجمًا إلى 7 لغات. ولد في الولايات المتحدة، وعاش في ألمانيا ونيوزيلندا، ويعيش حاليًا في فلوريدا. منذ عام 1992، ساعد الآلاف من الأفراد والشركات على تحسين أدائهم وزيادة وعيهم من خلال تقنياته التي تعرف بـ "خلق الواقع".

---