إن انسجام القلب هو حالة تحدث بشكل طبيعي، ولكن بالنسبة لمعظم الناس، فإنه غالبا ما يأتي ويذهب اعتمادا على مواقف الحياة.
تظهر أبحاث شركة HeartMath أنه يمكننا أن نتعلم عمدًا كيفية زيادة معدل انسجام القلب، وقد وجدنا أن إحدى أكثر الطرق فعالية لتسهيل ذلك هي استخدام تكنولوجيا بناء الانسجام من HeartMath
ترشدك تقنية HeartMath إلى انسجام القلب. فهي تقيس مستوى انسجام القلب في الوقت الفعلي من خلال تحليل تقلب معدل ضربات القلب، أو ما يسمى اختصارًا بـ HRV، وعرض نمط إيقاع قلبك.
من المثير أن ترى كيف يمكن لأفكارك وعواطفك أن تؤثر على إيقاعات قلبك. عند ممارسة تقنيات تزيد من انسجام القلب، فإن متابعة و رؤية هذه المقاييس لحظياً يكون مُمكِّنًا وتحفيزيًا.
هذه التجربة الفريدة ذات قيمة لا تصدق، لأنها تدربك على معرفة أفضل لما يبدو عليه الانسجام، وما الذي يزيده، وما الذي قد يقلله.
استنادًا إلى سنوات من البحث العلمي، كانت HeartMath أول من جعل تقنية HRV متاحة للجمهور، وظلت المعيار الذهبي في تقنية HRV والتدريب على الانسجام.
إن الوصول إلى انسجام القلب أثناء استخدام التكنولوجيا لمدة خمس دقائق أو أكثر كل يوم يمكن أن يساعد في تقليل ومنع التأثيرات السلبية للتوتر في القرارات والاختيارات والتفاعلات المضغوطة.
يبلغ الناس عن شعورهم بمزيد من التركيز والهدوء والاتزان نتيجة للتأثير المستمر.
بعد أن تكون في حالة انسجام حتى لبضع دقائق، هناك إصدارات متعددة من تقنية HeartMath للاختيار من بينها لتناسب احتياجاتك الشخصية والمهنية.
إن استخدام هذه التقنية المبتكرة إلى جانب ممارسة تقنيات بسيطة تركز على القلب سوف يسمح لك بتجربة العديد من الفوائد العقلية والعاطفية والجسدية التي يمكن أن توفرها زيادة تماسك القلب.